Vous êtes extraordinaire
même si le quotidien vous submerge
Vous épuisez votre énergie à décoder les codes sociaux invisibles. Vous surperformez jusqu’à l’effondrement. Vous remettez en question vos besoins légitimes. Vous pouvez choisir de vous en défaire.
Vous méritez d’être comprise et accompagnée
Je suis Raquel Devillé, thérapeute somatique spécialisée dans le trauma et la neurodiversité. En tant que femme neuro-atypique, je combine expérience personnelle et expertise professionnelle pour vous guider dans un monde qui n’est pas le nôtre.
Transformez votre quotidien avec des solutions concrètes :
✓ Soulager l’anxiété et les douleurs chroniques
✓ Améliorer le sommeil et l’énergie
✓ Gérer la surcharge sensorielle
✓ Développer votre résilience
Ensemble, transformons vos différences en super-pouvoirs. Votre autonomie commence ici.
Méthodes et pratiques
Regard et respiration
Le Brainspotting, combiné à la respiration, est une approche douce et précise pour réguler votre système nerveux. Cette méthode unique utilise le lien entre le regard et le souffle pour apaiser l’anxiété, accéder à vos ressources intérieures et retrouver votre équilibre.
Méthode TRE
Le TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) est une méthode naturelle et efficace pour libérer les tensions profondes et le stress chronique. Grâce à des micro-vibrations musculaires, retrouvez calme et sérénité de manière simple et accessible.
Méthode SE
La méthode SE (Somatic Experiencing) est une approche douce qui aide votre corps à libérer les tensions et le stress accumulés. En travaillant avec les sensations corporelles, vous retrouvez un sentiment de sécurité et de bien-être.
Constellations familiales
Un travail puissant, en individuel ou en groupe, qui révèle et transforme les schémas et les traumas transgénérationnels. Libérez-vous des héritages familiaux qui vous limitent et retrouvez votre place.
Libérez-vous du masque qui vous épuise
En tant que femme neurodivergente, que vous soyez à haut potentiel, concernée par le TDAH, l’autisme ou l’hypersensibilité, votre cerveau fonctionne différemment. Cette différence est votre force, mais la pression sociale pour rentrer dans le moule vous épuise.
C’est pourquoi j’ai créé Recentrez-vous, un cabinet spécialisé dans des méthodes et pratiques qui adressent le stress, les traumatismes et des défis de la neurodiversité.
J’ai développé la méthode EnCorps, une approche qui associe respiration, yoga, TRE, SE et constellations familiales. Ensemble, nous honorerons vos besoins physiques, émotionnels et sensoriels pour vous permettre de retrouver votre authenticité, sans épuisement.
Commencez votre transformation maintenant.
Vous jonglez entre carrière, relations et obligations, pendant que l’anxiété, la colère et la frustration s’accumulent. Les thérapies traditionnelles demandent des mois d’engagement – un luxe que vous n’avez pas.
Découverte gratuite
Aucun risque 0€
Vous n’êtes pas seule dans ce voyage. Je vous accompagne à chaque étape avec un programme sur mesure qui vous aidera à retrouver la paix, la santé et l’appartenance. Vous pouvez commencer maintenant.
Ce ne sont pas vos règles
Seulement 5€
Découvrez dans mon livre Ce ne sont pas vos règles comment la méthode EnCorps allie neuroscience et sagesse du corps pour retrouver votre vitalité, en quelques minutes par jour. Le plus petit pas compte.
Derniers articles
-
Autonomie émotionnelle et développement personnel
Sur le chemin du développement personnel, les plus grandes transformations commencent souvent par de petits pas. Je me souviens encore de ma première cliente qui, comme beaucoup d’entre nous, luttait avec l’idée même de prendre soin d’elle. L’histoire que je souhaite partager avec vous aujourd’hui est celle d’une femme dont le parcours pourrait être le…
-
TRE : guide pratique de gestion du stress par les exercices de relâchement
Imaginez-vous : vous rentrez d’une journée de travail intense, les épaules tendues, l’esprit agité. Ou peut-être êtes-vous une maman qui vient de gérer une crise de colère de son enfant. C’est là que le TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) peut devenir votre allié précieux. Qu’est-ce que le TRE ? Une approche naturelle anti-stress Le…
-
5 Techniques de gestion sensorielle pour femmes neurodivergentes
Dans cet article : ⏱️ Temps de lecture : 8 minutes La surcharge sensorielle est une réalité quotidienne pour de nombreuses femmes neurodivergentes. Que ce soit au supermarché avec ses néons aveuglants, dans un open space bruyant, ou lors d’événements sociaux animés, la gestion des stimuli sensoriels représente un véritable défi. Heureusement, des solutions pratiques…