Je dors comme un bébé, c'est magique. Du coup, énergie stable et moral au beau fixe. Ça fait du bien ! Et le programme est devenu assez facile à suivre. Il n'y a plus grand chose qui me manque, je mange super bien, je me sens rassasiée et satisfaite. Je continue, sauf petite exception resto, ce mode alimentaire me convient parfaitement. Merci Raquel !

Je cherchais depuis pas mal de temps un sport a alterner avec la course a pied et qui m’aide pour mes douleurs dorsales. Au départ, j’avais une appréhension car je pensais que le yoga allait être lent et lassant, alors que pas du tout ! Dès le premier essai, j’ai réalisé à quel point cela était varié et dynamique. Ce sport allie le renforcement du corps aux étirements, le duo gagnant avec ma course a pied ! Le top ! Raquel est un coach rassurant, calme et motivant !.

Je me sentais fatiguée tout le temps et j’attrapais régulièrement des allergies. J’avais de l’asthme et je gardais tout le temps mon inhalateur à portée de main. J’ai décidé de me lancer avec Raquel. Elle est un bon guide, car elle sait anticiper toutes les humeurs et tous les doutes que vous pouvez rencontrer pendant le programme. Vous savez exactement ce qui vous attend. J’ai suivi "Et puis... mince !". J’avais beaucoup plus d’énergie, je ne me sentais plus tout le temps fatiguée et j’étais de bien meilleur humeur. Mes vêtements ont commencé à m’aller mieux. Suivre ce programme est de loin le meilleur cadeau que je pouvais me faire!

Le yoga aérien était pour moi une belle découverte. J'ai particulièrement aimé le bercement que j'ai ressenti lors des exercices . En tant que sage-femme je sais l'apaisement que peut procurer le bercement aux bébés. Et je suis convaincue que cette sensation retrouvée en tant qu'adulte permet de materner notre enfant intérieur . De plus chaque exercice nous permet de relever un défi qui chaque fois réalisé nous renforce notre estime de soi. Tout cela se fait dans la bonne humeur et sans jugement !

J’ai fait un tas de régime “basse-calorie”, d’exercices à haute intensité, mais je ne pouvais jamais briser le cercle vicieux de la reprise de poids. J’ai perdu du poids (environ 10 kg - je pesais 64 kg quand j’ai commencé), mais surtout, je me suis sentie pleine d’énergie, comme je ne m’étais plus sentie depuis des années. J’ai suivi le programme "Et puis... mince !" pendant six semaines, et les résultats étaient si incroyables que je n’ai plus jamais voulu l’arrêter. Ma condition physique et mon humeur sont, depuis lors, excellents. Je ne me suis jamais sentie plus en forme !

Un yoga dynamique et diversifié. Une très bonne ambiance. Une prof compétent qui donne des explications détaillées. Raquel est à l’écoute et elle s'adapte aux besoins de chaque personne. Une prof qui continue à se former et qui nous fait partager son savoir. Un moment de réelle détente et de bien-être corporel et mental.

En l’espace d’une petite année, j’étais passé de 64 kg à environ 80 kg. Raquel m’a alors expliqué comment fonctionnait son programme "Et puis... mince !". Au début, ce programme m’a laissé très sceptique. Mais, avec ma femme, nous avons quand-même décidé d’essayer. Depuis lors, j’ai perdu 8 kg, et j’ai remarqué un tas d’autres effet positifs. J’ai arrêté de me sentir gonflé, je dors mieux, j’ai plus d’énergie et, à chaque fois que j’ai faim, je peux me régaler de bonne nourriture sans me sentir coupable.

Je viens chez toi pratiquer le yoga aérien car pratiquant depuis 2 ans le yoga classique, cette discipline m'intriguait. Je trouve ce sport complet. Il fait travailler le corps tout en douceur même si pendant le cours, on se "sent vivre". Il n'y a pas de "chocs violents" comme lors de la pratique de la course à pied par exemple. L'ambiance bon enfant qui règne durant le cours est un atout supplémentaire qui me donne envie de revenir chaque semaine.

Arrivée au soir après une journée de travail, j'ai vraiment besoin de bouger, de m’étirer. Je sens que je me "dérouille", que les tensions disparaissent, que mes articulations respirent à nouveau. Les postures sont corrigées afin que l'on ne se fasse pas mal. Quand je reviens de ton cours, je me sens plus sereine, plus ancrée, déstressée. En d'autres termes, je me sens très bien ! Pour tout cela, merci.