De sensible à sereine
À Recentrez-vous, vous retrouvez énergie et sérénité grâce à une approche thérapeutique globale, qui respecte votre rythme de vie et allège la charge mentale.
Je vous aide à sortir de l’épuisement, à apaiser le stress et les douleurs chroniques grâce à un travail en profondeur sur le système nerveux.
Un vrai tournant dans notre parcours de soin.
Je suis d’abord venue voir Raquel pour ma fille, atteinte d’arthrite sévère à 11 ans. Nous étions à bout de solutions, et l’idée d’un fauteuil roulant nous hantait. Les progrès qu’elle a faits grâce aux TRE et à l’approche somatique ont été un vrai soulagement.Ça m’a donné l’élan de commencer moi aussi. Je vivais avec deux hernies discales, de l’arthrose, et des douleurs au quotidien. Aujourd’hui, je vis mieux, avec beaucoup moins de douleur, et l’opération n’est plus d’actualité.Ces séances m’ont aidée à retrouver une forme de paix dans mon corps. Merci Raquel pour ton accompagnement profondément humain, toujours à l’écoute.— Anne-Céline Clesse, Bleid, Belgique
Vous êtes une femme accomplie, indépendante et engagée dans votre travail.
Vous avez bâti votre vie avec intelligence et résilience. Les gens vous respectent pour cela. Vous savez jongler avec les responsabilités, encaisser la pression, et avancer sans faiblir.
Mais aujourd’hui, vous êtes épuisée.
La charge mentale est incessante : même lorsque vous avez du temps libre, l’angoisse du vide vous envahit, et vous finissez toujours par faire encore plus.Vous portez un masque : vous paraissez gérer tout avec brio, mais à l’intérieur, c’est une autre histoire. Vous êtes fatiguée d’être celle qui écoute, qui soutient… mais qui ne peut pas se laisser aller.Votre hypersensibilité vous ronge : vous ressentez tout avec une intensité accablante. Cette vigilance constante vous épuise.Les nuits sont difficiles : entre douleurs physiques et pensées qui ne cessent de tourner, votre sommeil est souvent perturbé.Vous avez déjà “tout” essayé : thérapies, traitements, techniques alternatives… parfois ça a soulagé, mais jamais assez. Vous commencez à douter qu'il y ait une réponse pour vous.
Ce que vous vivez est légitime, et ce n’est pas une fatalité.
Il existe un chemin pour retrouver du calme, sans devoir tout déconstruire, ni replonger dans les blessures du passé. Un chemin qui respecte votre histoire, votre rythme, et votre besoin de solutions concrètes.Et si vous pouviez enfin souffler ? Retrouver une vraie stabilité ?
Mes programmes sont faits pour vous libérer du stress, de la charge mentale et des tensions profondes.
Chaque option ci-dessous est conçue pour vous accompagner à votre rythme, selon vos besoins, avec des outils concrets pour vous aider à retrouver sérénité et équilibre durablement.
en groupe
Libération Naturelle
Atelier de 2h30 en petit groupe pour découvrir les méthodes que j’utilise
Un atelier ciblé pour un soulagement immédiat du stress et des tensions, retrouver un état de calme intérieur, sans effort ni performance
Idéal si vous souhaitez expérimenter une libération naturelle du stress, en douceur, même sans expérience
en groupe
Calme & Mobilité
Consultation gratuite (30 min)
10 séances en petit groupe pour relâcher les tensions, alléger la charge mentale et retrouver une sensation de calme et de fluidité
Idéal si vous avez besoin de régularité, de douceur, et de vous reconnecter à votre corps, à votre rythme
en individuel
Libération Express
Évaluation initiale : consultation offerte + questionnaire personnalisé
1 séance ciblée pour un soulagement immédiat du stress, des tensions ou d’une problématique spécifique
Idéal si vous voulez tester mon approche ou débloquer une situation ponctuelle
en individuel
Rééquilibrage & Stabilité
Évaluation initiale : consultation offerte + questionnaire personnalisé
4 séances individuelles pour soulager le stress, alléger la charge mentale et retrouver un mieux-être durable
Bonus : suivi personnalisé entre les séances (WhatsApp ou e-mail)
Idéal si vous ressentez une fatigue chronique et que vous voulez poser des bases solides pour mieux gérer le quotidien
en individuel
Transformation Profonde
Évaluation initiale : consultation offerte + questionnaire personnalisé
10 séances individuelles pour une libération en profondeur des tensions accumulées, du stress chronique et des blocages inconscients
Bonus : suivi personnalisé entre les séances (WhatsApp ou e-mail)
Bonus : bilan final pour ancrer les bénéfices et assurer votre autonomie
Idéal si vous voulez aller au-delà du soulagement et transformer en profondeur votre relation au stress et à votre corps
Vous ne savez pas par où commencer ?
Réservez une consultation gratuite de 30 minutes pour discuter de vos besoins et voir ensemble ce qui vous correspond le mieux.
Un apaisement profond et durable
Les tremblements m’ont aidée à relâcher un stress intense et une sensation d’oppression que je portais dans la poitrine depuis plusieurs semaines. Dès la deuxième séance, j’ai ressenti un profond apaisement, comme si mon corps retrouvait un espace de calme intérieur.Les séances m’ont aussi permis de prendre du recul sur ce que je traversais et de réévaluer mes priorités avec plus de clarté.Aujourd’hui, je continue à pratiquer chez moi, en fonction de ce que je ressens, à mon rythme.Merci Raquel pour ton écoute et pour cette découverte précieuse.— Audrey Thieffine, Ethe, Belgique
Les méthodes que j’utilise pour vous aider à avancer
Respiration et yoga
Cette approche combine des mouvements doux et des techniques de respiration consciente pour favoriser la détente du corps et apaiser l'esprit.Les postures accessibles aident à relâcher les tensions physiques, tandis que la respiration régule naturellement le système nerveux.Le yoga et la respiration sont utilisés pour calmer l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et restaurer une sensation de sécurité intérieure.
Méthode TRE®
Cette technique Tension & Trauma Release Exercises repose sur une série d’exercices simples qui induisent des tremblements neurogéniques naturels.Ces vibrations involontaires aident à relâcher le stress musculaire et à réguler le système nerveux, favorisant ainsi un état de détente et de résilience.Le TRE est utilisé pour réduire l’anxiété, améliorer le sommeil et soutenir la récupération après un stress chronique ou un traumatisme.
Somatic Experiencing
Plutôt que de se concentrer uniquement sur les souvenirs ou les émotions, cette méthode aide à libérer l’énergie bloquée dans le système nerveux en rétablissant la capacité naturelle du corps à s’autoréguler.Grâce à une exploration progressive des sensations, sans reviviscence brutale, le SE permet de relâcher les tensions profondes, d’apaiser l’anxiété et de restaurer un sentiment de sécurité intérieure.
Brainspotting
Certaines positions oculaires permettent d’activer des zones du cerveau où sont stockées des expériences émotionnelles non traitées.En maintenant le regard sur ces points tout en étant accompagné par un thérapeute, la personne peut libérer des blocages profonds, réduire l’anxiété et favoriser la guérison.Cette technique est efficace pour les traumas, le stress chronique et les performances optimales.
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Imaginez un futur où vous dormez enfin paisiblement, sans douleur ni stress qui rythment vos journées
Vous pouvez exprimer ce que vous ressentez, sans peur du jugement. La charge mentale ne vous écrase plus, et les responsabilités ne vous débordent plus.Vous retrouvez un équilibre intérieur. Et surtout, vous vous sentez normale, comme les autres, face aux hauts et aux bas de la vie. Vous réalisez que vous n’êtes plus seule.À la fin du programme, vous aurez retrouvé votre sérénité et les outils pour avancer en confiance, à votre rythme, avec une vraie autonomie émotionnelle.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Raquel Devillé. Je suis thérapeute somatique spécialisée dans l’accompagnement des femmes sensibles, neuroatypiques, notamment les femmes à haut potentiel, autistes ou avec un TDAH.Mon approche est profondément corporelle, douce et respectueuse. Elle s’appuie sur des outils comme la thérapie somatique, les exercices de libération des tensions (TRE®), et le yoga sensible au trauma. Ces méthodes permettent de réguler le système nerveux, d’alléger la charge mentale, et de retrouver une stabilité intérieure durable.Avant cela, j’ai travaillé dans les domaines des ressources humaines, de la santé au travail et de l’ergonomie. Ce parcours me donne une compréhension fine des pressions que vivent les femmes dans leur vie professionnelle et familiale, souvent en silence. J’ai moi-même appris à reconnaître mes besoins sensoriels et émotionnels, à écouter mon corps, et à sortir de la spirale de l’épuisement.J’ai créé un cadre d’accompagnement sécurisant, à taille humaine, où chaque femme peut enfin respirer, se déposer, et avancer à son rythme. Mon objectif n’est pas de “réparer”, mais de vous aider à vous sentir pleinement vous-même — avec vos forces, vos vulnérabilités, vos rythmes uniques.
Questions & Réponses
Je crains que cela ne fonctionne pas, comme tout ce que j'ai déjà essayé.
Je sais à quel point il peut être frustrant d’investir de l’énergie et des ressources dans des solutions qui ne produisent pas de résultats durables. Cet accompagnement est fondé sur des méthodes éprouvées et personnalisées. Nous ne suivons pas une approche unique, mais nous nous concentrons sur ce qui vous convient, en prenant en compte vos besoins et votre histoire. Vous serez accompagnée par une professionnelle formée, expérimentée et attentive à vos progrès.
J’ai été déçue ou arnaquée par d’autres approches.
C'est une peur légitime, et je suis désolée que vous ayez vécu cette expérience. Mon approche repose sur des valeurs de transparence et d’éthique. Vous serez informée de chaque étape du processus, sans promesses irréalistes. Je mets un point d’honneur à vous fournir un accompagnement qui vous fait sentir comprise et respectée. De plus, vous pouvez consulter les témoignages de celles qui ont déjà expérimenté ce chemin pour voir les résultats concrets.
Je crains d’être laissée seule après une séance et de me sentir déstabilisée.
Je comprends tout à fait cette inquiétude. Vous ne serez jamais laissée seule face à vos émotions. Chaque séance est suivie d’un temps de débriefing et de soutien pour vous aider à intégrer ce qui a été travaillé. Je veille à ce que vous vous sentiez en sécurité et stable avant de quitter chaque session. Ma priorité est votre bien-être et votre équilibre.
Je crains de payer pour quelque chose qui ne marche pas.
C’est une inquiétude valable, surtout si vous avez déjà investi dans d’autres méthodes sans résultats durables. Je propose des sessions de découverte gratuites ou à faible coût pour vous permettre de vérifier si l’accompagnement vous convient. De plus, je suis transparente sur mes tarifs et mon processus, afin que vous sachiez exactement à quoi vous attendre. Mon objectif est que vous vous sentiez totalement à l’aise avec l’investissement que vous faites dans votre bien-être.
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Revenir à soi, encore et encorps
Des emails hasardomadaires avec des outils concrets pour avancer à votre rythme.Vous n'avez pas besoin de tout comprendre ou tout réussir. Juste d'un espace pour vous poser, vous écouter, et retrouver votre rythme.Le bon moment n'est jamais parfait. Mais il peut être juste.En bonus, accédez à mon espace ressources avec des outils pour votre fonctionnement.
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©Raquel Devillé. Grand'rue 26 B-6760 Virton
Thérapeute certifiée Brainspotting®, TRE®, SEP®, TCTSY®
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