Prête à pratiquer en ligne ?
Vous aimeriez être plus en forme, plus souple, mais vous n’avez aucune idée de comment y arriver. Vous regardez des vidéos de yoga aérien sur YouTube, mais il n’y a pas assez d’explications pour le faire chez soi ou vous êtes déjà restée coincée.
Vous voulez pratiquer, mais c’est loin ou c’est le confinement. Maintenant vous pouvez le faire, chez vous, même si c’est loin, même en plein confinement.
Vous pouvez commencer une pratique régulière du yoga aérien dans le confort de votre hamac, pour gagner en tonus et en souplesse. Pour devenir plus forte, équilibrée et épanouie.
Ce cours est pour vous si…
- Vous avez un hamac de yoga aérien ou trapèze de yoga déjà installé ou si vous allez en installer un.
- Vous cherchez des cours en ligne yoga aérien pour suivre des vrais cours, en apprendre plus et développer votre pratique.
- Vous voulez apprendre les postures, la pratique aérienne et la sécurité, vous renforcer et vous étirer. Où vous voulez. Quand vous voulez. Pour pratiquer le yoga aérien en toute sécurité.
Rejoignez-moi sur la pratique « Déployez vos ailes »
Pour apprendre tout sur la pratique du yoga aérien, sa théorie et sa sécurité, pour pratiquer chez vous. Pour que vous sachiez comment installer un hamac. Pour que vous soyez sûre de comment entrer et sortir de chaque posture.
Pour que vous puissiez pratiquer en sécurité et sans vous blesser.
Le programme
Vous aurez 50 heures de pratique de yoga aérien en ligne, des séquences en PDF et des cours de yoga au sol pour aller plus loin dans votre pratique aérien.
Hamac et sécurité – installez votre hamac et essayez-le
Choisissez et installez votre hamac pour pratiquer le yoga aérien en toute sécurité.
- Où acheter un hamac et le matériel nécessaire pour l’installer
- Comment installer votre hamac
- Les différents types de hamacs et installations possibles
Base du yoga aérien – apprenez la prise de postures
Vous commencerez à pratiquer, apprendrez à utiliser votre hamac et découvrirez les postures de base. Ici vous aurez:
- Le manuel du yoga aérien (ebook)
- Documents et postures en PDF
- Liste des lectures conseillées
- Cours d’introduction
Pratique – enchaînez les postures
Vous prendrez des nouvelles postures et votre corps s’habituera à l’effort et au contact avec le hamac. Vous gagnerez de la force, de l’équilibre et de la souplesse.
- Cours avec hamac acrobatique
- Cours avec trapèze de yoga
Bonus – pratiquez plus
Vous développerez vos connaissances sur la respiration et le yoga au sol. Vous pourrez suivre des cours bonus et d’aligner votre respiration pratiquer avec des séquences.
- Séquences en PDF
- Cours de yoga au sol
- Postures bonus pour le trapèze
Avec votre inscription vous recevez
Accès immédiat à tout le matériel : cours, postures à imprimer et le Manuel de Yoga Aérien
Cours en ligne
Les cours de yoga aérien, pour pratiquer à tout moment quand vous voulez.
Postures
Liste de postures de yoga aérien à imprimer pour faire vos propres séquence.
eBook et postures
Le Manuel de Yoga Aérien, en version digitale, pour consulter quand vous avez besoin.
Vous recevez encore des bonus pour vous accompagner et vous soutenir dans votre pratique
Questions & réponses
Séances de Q&R en direct, dans notre groupe Facebook « Déployez vos ailes » pour poser vos questions, d’une valeur de 297€ par an.
Groupe Facebook
Accès au groupe Facebook Déployez vos ailes pour discuter avec la communauté et avoir accès direct à moi, d’une valeur de 197€ par an.
Sur nos cours en ligne
Aujourd’hui j’ai pratiqué le cours d’introduction du module base du yoga aérien. Petit retour sur le groupe, d’abord parce que j’aime bien avoir mes XP 😅 mais aussi pour partager avec vous ma joie de m’être inscrite avec Raquel. Les cours sont tellement bien réalisés, chaque fois c’est un réel bonheur et plaisir. Cette semaine nous étions ensemble, aujourd’hui j’étais toute seule dans ma chambre. Mais cela reste tellement bénéfique ! J’en profite pour vous dire que j’ai beaucoup aimé notre café après le cours d’hier. J’ai hâte que toute cette folie soit terminée et que nous puissions nous retrouver en vrai (cela dit, géographiquement parlant pour certaines d’hier, le café en vrai serait compliqué 😅)… Le virtuel a du bon 😊…
-Julie Klenkenberg
Merci pour le cours de yoga ce soir, c’était vraiment très bien ! J’ai trouvé que c était très fluide, je comprenais très bien les positions alors que tu étais toute petite sur mon GSM. J’y reviens demain soir.
-Nathalie Pierret
J’adore le nouveau site, la nouvelle plateforme des cours en ligne. Ton idée de points est juste génial, c’est très motivant. Tout y est très clair, épuré et en même temps il y a énormément de contenu !!! Tout comme toi, ta pratique et ton enseignement… c’est tout simplement bien fait et généreux. Encore une fois bravo à toi !!!
-Julie Jakob
Raquel Devillé, votre formatrice
Avec le yoga aérien, j’aide les femmes à soulager leurs douleurs, à s’épanouir et à trouver une santé de fer tout en s’amusant et en retrouvant de l’amour pour leurs corps.
Je suis fascinée par le yoga et les arts aériens, passionné par la façon dont notre corps nous parle. J’utilise toutes mes connaissances, pour aider des femmes à aimer leur corps, à être épanouies et en pleine forme comme elles sont censées l’être. Je partage toutes mes connaissances avec vous pour que vous puissiez aussi aider vos élèves à être fortes, épanouies et à raffoler de leurs résultats.
Avez-vous des questions ?
La première étape est de cliquer sur le bouton et suivre les pas. Après le paiement réalise, vous recevrez toutes les données d’accès par email. Il suffit de les suivre, accéder à vos cours et commencer à pratiquer.
Ai-je accès illimité au matériel de cours ?
Oui, vous avez accès illimité aux cours enregistrés et accès aux cours en direct pendant 12 mois.
Comment pratiquer en ligne peut m’aider à m’y tenir?
Le yoga aérien vous aide à bouger d’une façon tellement cool qu’il n’a même pas l’air d’être un sport. Vous pourrez pratiquer chez vous, quand vous voulez, grâce à l’enregistrement des cours et des séquences. Les cours sont très amusants. Il fonctionne comme un jeu, avec des points et d’autres petits détails qui donne toute une autre motivation pour pratiquer en ligne. Comme un jeu.
J’ai mal au dos, puis-je pratiquer?
En cas de doute sur vos capacités physiques ou sur votre état de santé, demandez à votre médecin traitant si vous êtes apte à pratiquer le yoga aérien.
Le yoga aérien a comme avantage de ne pas faire de pression sur les épaules et la nuque lorsqu’on s’inverse. Néanmoins c’est une activité physique qui peut ne pas être adaptée à toutes les conditions de santé.
A-t-il des contre-indications pour la pratique du yoga aérien?
Pour les cours de yoga aérien dynamique il n’est pas conseillé de pratiquer si vous avez une des conditions suivantes : grossesse, glaucome, chirurgie récente de toute sorte, pression artérielle très élevée ou très faible, vertige, ostéoporose ou autre faiblesse osseuse, syndrome du canal carpien, accident vasculaire cérébral, hernie récente, âge supérieur à 55 ans. Dans ces cas, je vous déconseille l’inscription.
Faites toujours attention si vous avez une des conditions mentionnées ici : arthrite, rhumes de cœur ou de poitrine, blessures à l’épaule ou à la coiffe des rotateurs, blessures au poignet, problèmes de dos chroniques, fibromyalgie, du botox dans les dernières 48 heures.
En cas de doute, demandez à votre médecin traitant si vous êtes apte à pratiquer le yoga aérien.
Êtes-vous prête pour déployer vos ailes?
Commencez une pratique régulière du yoga aérien dans le confort de votre hamac, pour gagner en tonus et en souplesse. Devenez plus forte, équilibrée et épanouie.