Encorps à Recentrez-vous
encorps® est une méthode naturelle pour le soulagement rapide des douleurs qui accompagnent parfois les troubles du système nerveux, les maladies auto-immunes et les traitements du cancer.
Pour soulager vos douleurs, surmonter votre stress et problèmes d’anxiété afin que vous puissiez reprendre le cours de votre vie sans recours à des médicaments ou à des mois de thérapie.
La clé pour se sentir mieux est de bien se traiter
Combien pouvez-vous en cocher ?
Si c’est plus de deux, je peux aider. Après tout… La douleur et le stress ne devraient pas interférer avec une vie normale. Et vous méritez mieux.
Peut-être qu’en ce moment, vous avez ce sentiment de non-stop GO GO GO. Avec des tâches, du stress et des douleurs qui ne semblent jamais se terminer. Et même si, à l’extérieur, vous semblez être en forme et en bonne santé, vous savez que vous ne l’êtes pas.
Je n’arrive jamais à avoir une bonne nuit de repos.
J’ai beaucoup de stress.
Je passe longtemps dans ma voiture.
Entre le travail et la maison, je ne bouge presque pas et je ne fais plus d’exercice.
Ma chaise est ergonomique, mais mon mal de dos ne disparaît pas.
J’ai beaucoup de choses à faire en peu de temps.
Je suis souvent devant un écran.
Je n’ai pas beaucoup de temps pour prendre soin de moi.
Pourquoi vous avez mal
Répétition, faire les mêmes mouvements encore et encore, surtout avec une mauvaise posture
Meubles pas tout à fait adaptés. Cela peut être particulièrement vrai si vous travaillez à domicile.
Inactivité, c’est assez facile à comprendre. Vous êtes assise toute la journée et vous ne bougez presque pas…
Stress et trauma, l’origine de presque toutes les douleurs physiques et problèmes de santé.
Déséquilibre musculaire, cela arrive à cause d’une mauvaise posture et de l’étirement des mauvais muscles.
Le manque de sommeil contribue à la douleur. Le sommeil est la base pour mener une vie heureuse.
Problèmes que la méthode encorps peut soulager
Ensemble, nous aborderons à la fois l’origine du problème et la manière de le résoudre. Nous pouvons aborder:
- Anxiété et stress
- Stress chronique
- Attaques de panique
- Épuisement professionnel
- Insomnie et problèmes de sommeil
- Fatigue mentale et fatigue chronique
- Les troubles liés aux hormones
- Affections et maladies chroniques
- Maux et douleurs chroniques
- Troubles articulaires et fibromyalgie
- Récupération de blessures
- Symptômes des maladies auto-immunes
- Trauma et traumatismes
Réservez votre séance de 30 minutes gratuite pour découvrir quel serait votre premier pas
les bénéfices que vous pouvez attendre
Vous pouvez ressentir un soulagement immédiat pendant et après votre première séance. Ensuite, lorsque vous mettrez en œuvre votre routine, vous constaterez une amélioration rapide dans les premières semaines. En poursuivant votre pratique, vous ressentirez une progression rapide.
L’idée est de sortir des séances en se sentant mieux et avec une solution à mettre en œuvre à la maison.
La solution n’est pas quelque chose d’épuisant ou de rigide pour votre emploi du temps, comme une séance de yoga quotidienne d’au moins une heure. Il s’agit plutôt de petits changements simples dans la vie, comme faire cinq respirations avant le café ou trois respirations avant de se coucher. Ou 10 rotations de la hanche juste après votre pause-café. Des tâches faciles à faire et à mémoriser qui vont réellement changer votre vie sans la perturber.
Mon objectif est que vous soyez indépendant de moi afin que vous puissiez progresser facilement par vous-même.
Suite à ma maladie, j’étais complètement perdue. J’avais la désagréable impression que mon corps n’était pas le mien. Je ne me reconnaissais plus, j’avais cette sensation de ne plus habiter mon corps.
J’ai commencé la thérapie avec Raquel, et dès les premières séances, j’ai senti un truc. Cette pratique m’a permis de retrouver de la stabilité dans mon corps. J’ai repris confiance en moi, j’ai laissé derrière les douleurs et les souffrances. Je me suis retrouvée. En plus du moral, la thérapie a également agi sur ma condition physique et ma forme. Elle m’a apporté des bénéfices en termes de vitalité, d’antalgie, d’apaisement des douleurs. Et aussi en termes d’abaissement du stress et d’amélioration du sommeil.
– Cindy Schmitz, Belgique
La vie quotidienne consistait en une course sans fin entre le travail, la gym, le nettoyage, les rendez-vous, les courses qui n’en finissent pas…
La thérapie encorps® m’a aidé à RALENTIR et à désactiver le mode de pilotage automatique sur lequel je fonctionnais. Être capable de m’arrêter et de respirer a été utile pour freiner, et j’ai moins de problèmes de dépression.
Raquel m’a également montré quelques séquences qui pourraient être facilement effectuées au bureau, en m’aidant à modifier les poses en raison des contraintes d’espace.
10/10, je recommande !
– Naxius Boucher, Canada
du stress et de la douleur à l’apaisement et tranquillité
Voici comment nous ferons ensemble pour y parvenir.
Bilan complet + évaluation physique
C’est ici que je vous poserai des questions sur vos douleurs, votre stress, vos habitudes, votre historique médical, etc. Nous verrons également la façon dont vous respirez et votre posture, afin que je puisse vous indiquer les prochaines étapes à suivre.
Séances de pratique
Je ferai votre plan personnalisé sur la base des évaluations précédentes, et pendant vos séances, vous allez pratiquer des différents exercices adaptés à vos besoins. Vous apprendrez à faire quelques exercices par vous-même pour les années à venir.
Nous parlerons des astuces et des routines, des exercices, vous aurez votre plan pour rendre cette pratique facile et cohérente dans votre vie.
comment cela est efficace
La médecine occidentale est très spécialisée et cherche toujours à séparer l’esprit du corps. Mais la vérité ? Le soi est ces deux choses ensemble. La science montre qu’il existe une relation complexe et souvent inséparable entre le corps et l’esprit, et comment ces deux unités agissent comme un tout. Le domaine de la médecine psychosomatique étudie les manifestations incarnées des processus psychologiques.
C’est là qu’intervient encorps® avec une approche totale du corps et de l’esprit.
Avec la méthode thérapeutique encorps®, nous pouvons nous concentrer sur les sensations du corps, ralentir notre esprit et enfin comprendre le lien entre les deux. Nous pouvons donc commencer à soulager le stress, à éliminer les maux et les douleurs, et à guérir.
Pour soulager des douleurs, surmonter le stress et problèmes d’anxiété afin de reprendre le cours de la vie sans recours à des médicaments ou à des mois de thérapie.
pourquoi encorps®
Bien que j’aurais aimé me mettre au yoga à un plus jeune âge, la vérité est que je n’ai commencé que parce que je faisais le deuil de mon père, que j’étais anxieuse, que je manquais de sommeil à cause du travail et de la maternité, et que j’avais constamment des courbatures.
En tant que responsable des ressources humaines spécialisée dans la santé et la sécurité au travail et l’ergonomie… je savais que j’avais beaucoup de problèmes de posture dus à un mauvais environnement de travail. Après tout, c’était mon travail d’aider les gens à reconnaître cela par eux-mêmes et de leur apprendre comment atténuer tout cela.
Je me suis donc mise au yoga et, en 2013, j’étais certifiée pour enseigner par la World Yoga Alliance.
Avance rapide jusqu’aujourd’hui, j’ai aidé des centaines de personnes dans la finance, les RH et d’autres professions très stressantes à retrouver leur vie et leur corps grâce à la thérapie encorps®.