Yoga aérien

  • Recentrez-vous avec Raquel Devillé

    Merci d’être ici pour écouter le premier épisode du podcast Soyez bien ici.

    Je l’ai enregistré cinq fois (oui, c’est vrai), je me suis trompée, j’ai parlé de trop ou pas assez. Ou j’ai dit trop de “ehhhh” et “hmmm” et “donc”.

    J’ai gardé ce morceau pour avoir une explication sur le podcast. J’espère qu’elle vous plaise.

    Nous profitons pour vous informer que nous répondons, dans la mesure de nos connaissances, à vos questions sur bien-être. Il suffit de nous envoyer un e-mail sur info@recentrez-vous.be avec votre question, mentionner si vous souhaitez qu’on dise votre prénom ou si vous préférez rester anonyme et nous vous répondons avec un épisode.

    Pour en savoir plus sur nous et sur notre podcast visitez nos sites internet
    Recentrez-vous, le site du centre de bien-être à Virton
    Carnet d’adresses, le répertoire du bien-être
    Le podcast “Soyez bien ici”

    En savoir plus

  • Yoga pour course à pied – séquence #1

    Yoga pour course à pied – séquence #1

    J’ai préparé trois séquences de yoga comme étirements pour la course à pied. Mon objectif était (quand j’ai préparé les séquences en janvier 2018) les publier en hiver, quand nous sommes enfermées à la maison parce qu’il ne fait pas assez bon pour courir (vous remarquerez que ça m’a pris quelques mois pour me décider de publier).

    Mais nous voilà en pleine canicule depuis des semaines. Il fait trop chaud. Pas une goutte d’eau. Il fait trop chaud.

    Voyons le côté positif (s’il y en a, moi, la chaleur me désespère) : la souplesse s’améliore toujours avec la chaleur. Nous pouvons profiter pour nos étirer (yeah…).

    Je vous laisse ma première séquence de yoga pour course à pied. Je reste cinq respirations dans chaque posture.

    Bonnes pratiques et à bientôt !

    En savoir plus