à propos

Je m'appelle Raquel et j’ai créé Recentrez-vous afin que vous preniez soin de vous.

Cela m’a pris des années pour devenir calme, en bonne santé, non-fumeuse, sans allergies ni problèmes de glycémie. Pour perdre les kilos superflus et ne plus avoir de douleurs lombaires. Je veux partager avec d’autres tout ce que j’ai appris pour y arriver.

J’ai créé Recentrez-vous afin que vous preniez soin de vous. Chez nous votre mission est facile: venez nous voir et laissez-nous prendre soin de vous. Vous retrouverez votre estime et pourrez vous détendre.

Vous pourrez vous ressourcer et obtenir le corps que vous voulez. Mais surtout, vous serez sur la bonne voie pour mener une longue vie, en pleine santé.

La confiance en soi n’est pas au beau fixe et on désire ardemment perdre ces kilos en trop et récupérer son ancien corps. On aspire à se sentir mieux dans son corps, se sentir apaisée et stimulée.

J’ai appris à quel point il pouvait être difficile de comprendre son propre corps et son fonctionnement. À quel point il est difficile d’arriver là où on le souhaite, à une version améliorée de soi-même. Chacune d’entre nous se rappelle le moment où elle a pris ces kilos superflus. Des difficultés à trouver le bon équilibre entre sa vie, sa vie familiale et son bien-être, ou n’importe quelle autre raison.

Cela n’a pas vraiment d’importance si vous cherchez un progrès physique ou émotionnel, ou les deux. C’est simplement trop difficile de le faire toute seule ! Cela demande trop de travail, beaucoup de recherches, beaucoup d’essais et d’erreurs.

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Saviez-vous...

Dans un autre temps, j’ai été gestionnaire de ressources humaines. Je me suis alors spécialisée dans la santé et la sécurité au travail. J’ai aussi étudié l’ergonomie.

  • j'ai découvert le yoga en 2008 en essayant perdre du poids après avoir arrêté de fumer. Depuis, je pratique régulièrement.
  • mes étudiantes avec des maux de dos n’ont plus mal au dos et elles ont aussi amélioré leur flexibilité au quotidien comme, par exemple, s’accroupir et rester accroupie pour jardiner
  • mes élèves dorment mieux depuis qu'elles ont commencé le yoga aérien (la nuit où elles dorment le mieux est la nuit après la classe) et après les cours de Yin elles dorment comme jamais
  • mon mari, en pratiquant et en mangeant avec moi, a amélioré ses performances physiques et a gagné le challenge aux Allures Libres dans sa catégorie
  • j’ai contrôlé la colère et le stress de mon ex-fumeur grâce au yoga aérien et l’alimentation Et puis… Mince !

Recentrez-vous existe afin que vous preniez soin de vous. Soyez bien ici.

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