La pratique du yoga et du yoga aérien doit être adaptée au moment des règles.
Parlons encore d’un sujet délicat au yoga, même si le sujet est tout à fait normal et commun à la moitié de la population: la pratique du yoga et du yoga aérien pendant les règles, l’adaptation de la pratique au moment des règles, le soulagement des règles avec la pratique du yoga et du yoga aérien.
Ci-dessous vous trouverez des séquences pour pratiquer du yoga pendant les règles. Une séquence pour le soulagement des règles avec le yoga, une séquence de yoga réparateur pour les règles, une séquence de yoga pour les règles abondantes, une séquence de yoga à pratiquer pendant les règles et encore trois séquences de yoga pour les règles pour pouvoir varier.
Séquences de yoga pour les règles:
- Yoga réparateur pour les règles
- Yoga pour le soulagement des règles
- Yoga pour les règles abondantes
- Yoga à faire au moment des règles
Si le yoga aérien vous intéresse et si l’adaptation des postures de yoga aux postures de yoga aérien vous intéresse aussi continuer à lire.
Et le livre dont je parle s’appelle “Do Less” par Kate Northrup.
Sur le site de l’école de yoga aérien, vous trouverez des cours de yoga aérien en ligne et en direct, des cours de professeur de yoga aérien, des certifications de tant que professeur de yoga aérien par la World Yoga Alliance.
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