Le Yin thérapeutique aérien est un style de yoga aérien qui travaille la souplesse. Il vous fait sentir très détendue. En effet, après un cours de Yin thérapeutique aérien on dort très bien et profondément, d’un sommeil vraiment réparateur. Vous aurez moins mal au dos ou vous arrêterez d’avoir mal au dos. Vous arriverez à vous accroupir. Vous retrouverez plus de souplesse dans la vie de tous les jours.
Nous pratiquons le Yin aérien avec un petit hamac fabriqué en toile de parachute et équipé de trois poignées à différentes hauteurs de chaque côté.
Toutes les postures sont pratiquées au sol ou dans le hamac et il n’y a presque pas de postures debout. Le style de yoga que nous pratiquons est le yin yoga. C’est un style lent dans lequel les postures sont conservées pendant un assez long moment, généralement de deux à cinq minutes. Nous prenons donc les postures de la façon la plus confortable possible, en appliquant un stress modéré pour étirer les tissus conjonctifs (fascia).
Ce cours n’est pas adapté aux personnes atteintes d’hyper-mobilité ou qui ne parviennent pas à rester immobiles et en silence pendant deux minutes et plus. Si vous êtes dans un de ces cas, veuillez me contacter ou prendre directement rendez-vous.
