La douleur et le stress au travail ne doivent pas rentrer à la maison avec vous.
La clé pour se sentir bien est de se traiter de cette façon, de bien se traiter. Dans la liste ci-dessous, combien pouvez-vous en cocher ?
- Je vais au travail et rentre à la maison sans jamais bouger ni faire d’exercice pendant la journée.
- Ma chaise est ergonomique, mais ce mal de dos ne disparaît pas.
- Je n’ai pas beaucoup de temps pour prendre soin de moi.
- Au travail, j’ai beaucoup de choses à faire en peu de temps. Je suis souvent devant mon écran !
- Je n’arrive jamais à avoir une bonne nuit de repos.
Si c’est plus de deux, je peux vous aider.
La douleur et le stress liés à votre travail ne devraient pas interférer avec une vie normale. Et vous méritez mieux.
Peut-être qu’en ce moment, vous avez cette sensation de GO GO GO non-stop. Avec des tâches, du stress et des douleurs qui ne semblent jamais se terminer.
Et même si, à l’extérieur, vous semblez être en forme et en bonne santé, vous savez que vous ne l’êtes pas.
Pourquoi vous avez mal
- Répétition : faire les mêmes mouvements encore et encore, surtout avec une mauvaise posture.
- Mobilier : qui n’est pas tout à fait adapté. Cela peut être particulièrement vrai si vous travaillez à domicile avec des tables et des chaises aléatoires.
- Inactivité : celle-ci est assez facile à comprendre. Vous êtes assise toute la journée et vous ne bougez pas…
- Le stress : c’est l’origine de toutes les douleurs physiques.
- Déséquilibre musculaire : provient d’une mauvaise posture et de l’étirement des mauvais muscles.
- Manque de sommeil : découle d’une mauvaise posture et de l’étirement des mauvais muscles.
Pour mener une séance de yoga-thérapie, il faut être un professionnel.
En tant que yoga-thérapeute, j’ai suivi de nombreuses formations spécialisées. (plus de 2000 heures !)
Je travaille avec des femmes (et quelques hommes aussi) depuis 2013 pour les aider à éliminer les maux de dos et à calmer l’esprit après une longue journée stressante au travail.
Voici quelques problèmes pour lesquels le travail avec un yoga thérapeute peut vous aider:
- Libido
- Stress et anxiété
- Douleurs aux épaules et au dos
- Manque de souplesse
- Ce cycle de “juste un verre de vin pour m’aider à dormir” qui se produit lorsque vous êtes débordée à la fin de la journée
Et la meilleure partie ? Vous pouvez le faire à Recentrez-vous, mais si vous êtes loin de Virton, vous pouvez le faire dans le confort de votre propre maison. À un moment qui convient à votre emploi du temps chargé.
Libérons-nous ensemble de ce stress et de cette anxiété.
Peu importe où vous en êtes en ce moment, je veux vous aider à soulager toute la tension et l’anxiété qui se sont accumulées dans votre corps en ce moment.
Histoires réelles de soulagement de la douleur et du stress
“La vie quotidienne consistait en une course incessante entre le travail, la salle de sport, le nettoyage, les rendez-vous, les courses qui n’en finissent pas… La thérapie par le yoga m’a aidé à RALENTIR et à désactiver le mode de pilotage automatique paniqué sur lequel je fonctionnais. Être capable de s’arrêter et de respirer a été utile pour freiner, et j’ai eu moins de problèmes de dépression. Raquel m’a également montré quelques séquences qui pourraient être facilement effectuées dans un bureau, m’aidant à modifier les poses en raison des contraintes d’espace. 10/10, je recommande !”
– Client anonyme, Canada
Avant de travailler avec Raquel, je luttais surtout contre des maux de dos. Travailler avec elle m’a permis de découvrir la thérapie par le yoga aérien et les tremblements neurogènes pour le stress et les problèmes de dos. J’avais l’habitude de souffrir de maux de dos, entre autres, et maintenant j’ai de nouveaux outils que je peux appliquer de manière autonome.
– Cliente anonyme, Luxembourg
Avant de travailler avec Raquel, je luttais contre des douleurs dans le bas du dos, car mon travail exige que je sois souvent assise derrière mon bureau. La meilleure partie du travail avec elle a été les suggestions qu’elle a faites pour soulager mon mal de dos avec des outils faciles. Elle peut vraiment vous montrer des exercices de yoga spécifiquement liés à vos problèmes. De plus, Raquel est facile à parler et a fait en sorte que je sois détendue et à l’aise.
-Fatima, Belgique
Ma séance avec Raquel a été incroyablement utile. Elle a une manière si relaxante, j’avais l’impression de parler à une amie que je connaissais depuis des années. J’ai aimé le fait qu’elle ait une approche si holistique de l’évaluation de la santé. Cela transparaissait dans les questions qu’elle posait. Je suis repartie de notre séance avec une liste de recommandations adaptées à mon cas que j’ai pu commencer à utiliser immédiatement. Une séance si productive et tellement amusante !
-Nicki, Royaume-Uni
Libérons ce stress et cette anxiété ensemble. Peu importe où vous en êtes en ce moment, je peux et je veux vous aider à soulager toute la tension et l’anxiété qui se sont accumulées dans votre corps en ce moment.
Vous pouvez cliquer sur le bouton ci-dessous et réserver votre séance gratuite. Nous allons boire un thé ou une tisane ensemble et discuter un peu ensemble, pour que vous puissiez expliquer votre situation et pour que je puisse vous proposer un plan par après. Vous pouvez y aller maintenant.