vous serez libre de bouger sans douleur
La pratique encorps® aérien sollicite le corps entier de manière douce et ciblée. Il combine les postures et bienfaits de la yogathérapie avec celles des arts aériens. Malgré son apparence parfois acrobatique, il rend la pratique du yoga facile et amusante. Cette pratique se fait dans un hamac en suspension et dans un esprit de lâcher-prise. Le hamac, offrant un soutien parfait, vous permet d’enchaîner des postures qui, pratiquées à terre, demanderaient trop d’effort.
Nous utilisons cette pratique pour soulager vos douleurs et renforcer votre corps. Vous serez libre de bouger sans douleur, tonifier votre corps, travailler votre équilibre, tout en favorisant la relaxation.
Je pratique le yoga aérien en tant qu’élève et je suis aussi professeure. Cette pratique agit sur mon mental et sur mon tout corps en entier. Le yoga aérien permet de relâcher les muscles, de les fortifier et de les tonifier. Il renforce le métabolisme, aiguise la concentration, améliore la mémoire et augmente la créativité. J’ai trouvé une meilleure souplesse, plus de mobilité articulaire et musculaire. J’ai plus de confiance en moi, de paix intérieure. Je me suis affinée. J’ai perdu 10kg.
– Gaëlle Berne
après un cours
Votre estime de soi va augmenter, ainsi que votre force. Vous allez soulager vos douleurs, vous renforcer, gagner plus en tonus et en souplesse. Et vous allez aussi vous sentir détendue. Votre corps sera ouvert et vous aurez moins mal ou vous n’y aurez plus du tout mal. Vous retrouverez plus de souplesse. Vous aurez plus de facilité à vous endormir.
Lors des séances, la plupart des postures sont pratiquées en suspension avec le hamac, mais certaines postures peuvent aussi être pratiquées au sol à l’aide du hamac. Nous faisons des inversions (des postures avec la tête en bas). Le cours peut être dynamique, plus actif et axé sur le renforcement ou réparateur, avec des prises de posture plus longues et le corps soutenu par le hamac ou d’autres accessoires.
Peu importe où vous vous trouvez en ce moment, nous pouvons vous aider à soulager toute la tension et le stress qui s’accumulent dans votre corps maintenant.
- aérien lundi 19h30237,00€
- aérien mardi 19h30237,00€
- aérien vendredi 09h00237,00€
- pratique individuelle597,00€