Le nerf vague est 10ᵉ nerf crânien et le plus long du système nerveux autonome. Techniquement, c’est une paire de nerfs, mais on y réfère au
singulier et aussi comme le nerf « vagabond », car ses petites branches vont partout.
Ce nerf est largement responsable de la réponse parasympathique. Il contrôle le cœur, les poumons et le tube digestif.
Ce matin j’ai donné cours à un de mes clients de yoga thérapie. Nous avons pratiqué une séquence pour le nerf vague. C’est une petite séquence, très relaxante qui travaille le nerf qui lie les intestins au cerveau.
Vous pouvez la pratiquer avant un repas, par exemple. Pour bien vous détendre avant de manger et mieux digérer. Ou vous pouvez la pratiquer le soir pour mieux dormir.
Le téléchargement de cette séquence n’est plus disponible.